przed po

[...] resztek stackow jest wiele. ja spozytkowalbym te resztowkli przy najblizszej okazji, bo wg chinskich wierzen niedokonczone sprawy utrudniaja osiagniecie harmonii... HP mozesz polaczyc z mono. wyjda dwa fajne cykle. HP przed trenem, mono po lub rano, w DT dwa razy po pol porcjo HP z dodatkiem mono, albo samo hp, albo samo mono - wedle uznania

[...] ostatnio wystąpił na galach TFL, gdzie dwukrotnie obronił zdobyty w 2019 roku tytuł mistrzowski w kategorii średniej. 30-latek aż 11 z 12 zwycięskich pojedynków kończył przed czasem, z czego dziewięć razy nokautował przeciwników. Abus Magomedov to jeden z najbardziej wyczekiwanych debiutantów w ostatnich miesiącach. Reprezentant UFD Gym na [...]

[...] KSW 57: Phil de Fries vs Michał Kita zapowiedź walki Phil de Fries już po raz czwarty stanie do obrony pasa mistrzowskiego królewskiej kategorii wagowej. 19 grudnia na gali KSW 57 rywalem Anglika będzie specjalista od kończenia pojedynków przed czasem, Michał Kita. Ruszyła już sprzedaż PPV na KSWTV.com. Informacja prasowa

[...] mógłbys podac jakis link do treningu hst- nie wiem co to jest :) refluxxx- nie miałem tłuszczu, moje nogi zawsze wyglądały jak patyki, bez grama tłuszczu Knife- przysiady przednie to sa przysiady ze sztanga przed głową? PS. Robiąc po 5 powtórzeń, musiałbym nakładac naprawde spore ciężary,co przy mojej ektomorficznej budowie przysporzy mi [...]

[...] Chodzi o to ze ja nie napisalem nic o tym ze mam zamiar rzebic cialo, tylko ze chce je miec wyrzezbione, ale wlasnie problem w tym co ja mam teraz z nim robic.Ok wiem ze nie rzezbic,a mase?Po prostu chodzic na silke, trzymac diete i jakis tam gainer kupic?Jak przybedzie masy (ile?) to dopiero wtedy moge rzezbic, czy cos jeszcze przed tym?

Ogólnie przed interwałami rozgrzewasz organizm i tak samo aerobami po interwaąłch go schładzasz masz to opisane w sesji mieszanej https://potreningu.pl/articles/4524/krol-plazy-ostre-ciecie--tluszczu/page/2

Hulky po pierwsze aspyryna nie jest dla wszystkich i na pewno nie jest dobra przed treningiem a w szczegolnosci treningiem silowym . Miesnie sie pompuja same i naczynia sa juz i tak bardzo rozszerzone .Pozatym mozna po niej dostac krwotoku z nosa i nie tylko . Co do browara z % to jest absurd ze pomaga bo same % robia wieksze szkode niz substancje [...]

[...] czy dobrze ? Jak chcesz to ala..choć nie wiem po co te ilosci śmieszne..to łykaj 4 kapsy plus 2 kapsy tauryny i 3 gramy kreatyny z niewielką iloscią glukozy na 30 minut przed treningiem.Po treningu łykaj sobie 3 gramy kretki z glukozą i 2 kapsami tauryny i 5-10 gram glutaminy(i tak nei zadziaał ale jak już masz to ok).Następnie posiłek [...]

[...] wygląda to tak: A Nogi- przysiad ze sztanga na barkach 3s Plecy- wiosłowanie sztanga w opadzie 3s Klata- wyciskanie sztangi w leżeniu szeroko 3s Barki- wyciskanie sztangi z przed głowy 3s Tric- wyciskanie wąskim uchwytem 2s Bic- uginanie ramion ze sztanga 2s B Nogi- wspięcia na palce 3s Plecy- MC 3s Klata- wyciskanie sztangi(skos) 3s Barki- [...]

[...] saute 20mlo Oliwy z oliwek warzywa Po treningu Banan Posiłek 5 100g kaszy gryczanej / ryż / makaron pełnoziarnisty 100g filetu z kurczaka smażonego na teflonie bez tluzczu lub pieczonego Posiłek 6 1 jajko /dalbym wiecej jaj razowiec oliwa warzywa Posiłek 7 - zaraz przed pójściem spać 100g twarogu półtłustego oliwa lub lniany warzywa

700g nitro dzien treningowy 15g: 10g przed trennigiem 5g rano mono w dzien T 5g po treningu (oblicz sobie po zawartosci krety w kapsulce ile to bedzie te 5g) dzien NT rano na czczo10g nitro 2 w porze trenngu 3-4 g mono (jw.) gainer wg brakow w diecie , masz go malo wiec sobie mozesz pic z 70-90 g po treningu , popijajac mono

słaby gainjer po co brac stack przed treningowy po treningu? na jednej puszce tego cyklu nie zrobisz btw

zamiast xtenda wolalbym wziac bcaa xtra jesc po 15 g przed i po treningu i byloby praktycznie to samo

kolego sympatyczny, ale ja wiem co to jest odblok, tylko pytam jak to wyglada po kilku cyklach. Załóżmy, że przed cyklem ktoś ma sprawność jaj 100%, na cyklu 30% (mowie o wielkosci), a po odbloku i odczekaniu powiedzmy kilku miesiecy 99% (a wiec juz 1% mniej niz na starcie). Ty flex zauwazyles u siebie jakąś wizualną roznice? przeciez to hyba nie [...]

od stilnoxu mozna się uzaleznic (szczególnie jak sie jest uzaleznionym od innych uzywek - choć ty chuba nie jestes) mozna tez przed snem brać dormicum ale to wszystko po konsultacji z lekarzem

Nastepnym razem waz przed obrobka i nie bedzie problemu. Albo podziel te 9kg na rowne pordzje, tak zeby mniej wiecej wyszlo po 200g, czy ile Ci pasuje.

1. 7:30 Jajecznica z oliwą☺ i warzywami plus razowiec Szkoła POCZYTAJ ART LINK DO NIEGO MASZ U MNIE W PODPISIE Po szkole 4. 16:00 Przed treningiem trening o 17:00 100g brązowy ryż+100gpierś z kurczaka +pomodor+oliwa 5. 17:00 -17:30 po treningu BANAN PLUS WPC 1 godzine później ryż filet warzywo 6 kolacja twaróg oliwa warzywa

kreatyne dalbym przez dluzszy czas mniejsze dawki czyli te 3-5g dziennie nawet przez pol roku aspargin po treningowo lub przed snem hard masa daj porcje po treningowo by odzywkic organizm po treningu

A może rano 5 g mono a po treningu 9g Cell Pump + glukoza ? Lepiej łączyć mono i Cp czy lepiej oddzielnie? I najważniejsze Cp przed treningiem czy po ? (przeczytałem dużo i są różne opinie , sam nie wiem )

PRZEMYSKI: Ważylem 68kg, po tym cyklu kreatynowym waże 82/83 kg Co? Chłopie, na najmocnieszym cyklu sterydowym jakbyś zrobił te 14-15 kg w parę miesięcy to byłoby dobrze (mówię o "SUCHEJ MASIE"). Chyba, że się spasłeś tłuszczem - innej opcji nie ma. Wrzuć foto przed i po Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-09-09 11:39:45